Yoga Nidra, Is een diepe liggende ontspanning die voor iedereen toegangkelijk is.

Door je over tegeven aan de stem die je volgt raakt niet alleen je lichaam in een diepe helende rust, maar ook de geest en de emoties.

Het kan helpen bij pijn en slaap klachten. 

De yoga Nidra begeleid ik vaak met klankschalen en andere muziek atributen.

Qigong zou je de Chinese yoga kunnen noemen, zachte vloeiende bewegingen bijna water achtig, laten de energie weer door het lichaam stromen.

Houdt het op een subtiele manier soepel.

Qigong wordt staand gedaan maar kan ook als dat nodig is heel goed op een stoel uitgevoerd worden. En kun je overal doen.

Doordat er veel links en rechts beweging tegelijk gedaan worden is het zeker een goed stimulans voor de hersnenen.

Er zijn diverse Massages Mogelijk.

Shiatsu is een ontspannende drukpunt massage.

De stoelmassage helpt kleine klachten te voor komen.

En met de Guasha de massage met de jade steen, kan ik eventueel dieper liggende klachten verhelpen.

Er zijn ook combinaties mogelijk van bovenstaande.